呈分試新制：家長最關心嘅教育變革
呈分試作為小學生升中嘅重要關卡，一直都係每個香港家庭嘅人生大事。「養兒100日，長憂99」，呢句說話喺呈分試背景下特別有共鳴。而家教育局決定將體育科加入呈分試，與音樂科及視藝科一樣各佔2分，中英文科比重相對減少，令到好多家長都要重新思考小朋友準備呈分試嘅策略。
我哋深信每位家長都希望小朋友入到心儀嘅中學，因為良好嘅學習環境係培養開心同埋有成就感小朋友嘅基礎。但喺競爭激烈嘅呈分試環境，點樣先可以幫小朋友提升呈分試競爭力？
舞龍舞獅課程：改善呈分試體育表現嘅關鍵方案
舞龍舞獅課程為何特別適合提升呈分試體育科表現？有5大理據支持：
- 全面提升體育「FASK」評分 – 舞龍舞獅同時鍛煉體能、培養態度、提升技巧及增長知識，完美對應呈分試體育科四大評核範疇
- 顯著改善協調能力及肌力 – 實踐證明舞龍舞獅特別能提升全身肌肉協調，尤其核心肌群，令呈分試體能測試更易取得高分
- 團隊協作建立自信 – 舞龍舞獅係團體活動，能培養小朋友合作精神同溝通能力，提升呈分試「態度」評分
- 文化學習滿足知識評估 – 舞龍舞獅課程包含中華傳統文化知識學習，幫助小朋友喺呈分試體育科「知識」範疇取得優勢
- 長期效益遠超短期訓練 – 我哋課程注重循序漸進培養，而非臨時操練，呢種學習模式更加符合呈分試評核嘅真正目的
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呈分試制度變革不斷，作為家長，我哋需要了解呢啲變化背後嘅教育理念，並且幫助子女適應。舞龍舞獅作為一項兼具體育鍛煉同文化教育嘅活動，能夠全面提升小朋友嘅體能發展，以下將詳細解釋點樣幫助小朋友喺呈分試中取得更好成績。
呈分試體育科評分：FASK四大範疇你要知
根據課程發展議會轄下體育委員會主席吳俊雄校長嘅解釋，呈分試體育科評估設有四大評估範疇，分別係：
- 體能 (Fitness) – 評估學生嘅體能狀況，係呈分試體育科評分嘅重要一環
- 態度 (Attitude) – 評估學生上課嘅積極性同埋投入程度，呈分試評核唔單止睇技術
- 技巧 (Skill) – 評估學生運動技巧掌握程度，呈分試中佔有一定比重
- 知識 (Knowledge) – 評估學生對運動理論嘅了解，係呈分試體育科嘅理論部分
呢四大範疇簡稱「FASK」，具體評估方法及分數比例係由學校自行決定。雖然呈分試評分標準各校不一，但重點係評估小朋友係體育方面嘅全面發展，而唔係單純考核佢哋有幾「叻」。呈分試變革係為咗推動全人教育，讓小朋友得到更全面嘅發展。
體育科加入呈分試嘅好處：不止於成績
「做運動唔只係為咗攞分，更係為咗小朋友嘅健康。」吳校長喺訪問入面特別強調，體育科納入呈分試嘅原意係鼓勵家長培養子女運動習慣，從小建立健康生活方式。呈分試制度嘅改革旨在促進學生全面發展。
事實上，根據世界衞生組織嘅建議，5至17歲嘅兒童同青少年應該每星期平均每日累積最少60分鐘中等至劇烈強度嘅體能活動。呢個建議唔係無的放矢，而係基於充分科學研究：適量運動可以：
- 增強免疫力 – 減少患病機會，令小朋友有更多時間專注呈分試準備
- 改善專注力 – 運動可以增加腦部血流量，提升呈分試學習效率
- 舒緩壓力 – 釋放壓力，令小朋友更樂觀面對呈分試挑戰
- 促進社交能力 – 團體運動有助培養溝通技巧同埋團隊合作精神，有利於呈分試全面評核
舞龍舞獅：提升呈分試體育表現嘅獨特選擇
對於好多家長嚟講，當聽到要提升小朋友嘅呈分試體育表現時，第一時間諗到嘅可能係游泳、田徑或者球類運動。但係，中華傳統文化活動 – 舞龍舞獅，其實係一個非常全面嘅運動選擇，而且有獨特優勢，特別適合應對呈分試體育科評核。
全面鍛煉體能
舞龍舞獅需要強大嘅肌肉耐力、心肺功能同埋協調能力。喺練習過程中，小朋友可以鍛煉到全身肌肉，特別係核心肌群同埋下肢力量。長期練習可以顯著提升佢哋嘅體能表現，直接對應呈分試「體能」呢個評分範疇。呈分試體育科對體能要求可以透過舞龍舞獅練習得到大幅提升。
培養堅毅態度
舞龍舞獅唔係一朝一夕就可以學識嘅活動，需要長時間嘅練習同埋耐心。喺練習過程中，小朋友會經歷失敗、挫折，但透過不斷嘅嘗試同埋突破，佢哋會建立堅毅嘅性格，呢個正正符合呈分試「態度」呢個評分範疇。呈分試唔只是評估技能，仲評估學生嘅學習態度。
提升協調技巧
舞龍舞獅講求高度嘅身體協調同埋團隊配合。小朋友喺學習過程中會大大提升自己嘅動作協調能力、平衡感同埋節奏感，呢啲都係呈分試體育科「技巧」評分範疇嘅重要部分。呈分試變革中對技巧嘅要求，可以通過舞龍舞獅訓練獲得顯著進步。
學習文化知識
除咗體能訓練，舞龍舞獅課程仲會教授中華傳統文化知識，包括舞龍舞獅嘅歷史、意義同埋禮儀。呢啲知識唔單止可以幫助小朋友了解自己嘅文化根源，仲可以提升佢哋喺呈分試「知識」範疇嘅表現。呈分試體育科嘅理論知識部分都唔可以忽視。
真實案例：由自卑變自信嘅蛻變
Ben(化名)係我哋嘅學員之一，佢住喺荃灣，每個星期都要花一個鐘頭車程黎筲箕灣上課。
初初嚟嘅時候，Ben見到其他同學練習得咁好，自己又跟唔上，成日諗住放棄。有一次仲因為太大力揮獅頭，整損咗手腕，當下佢眼淚即刻流出嚟。
但係經過半年嘅堅持，Ben嘅轉變令人驚喜。佢嘅體能明顯提升，舞獅動作嘅協調性大大進步，最重要係佢變得更有自信。而家喺學校PE堂表現都好咗好多，之前跑步總係包尾，而家可以跑中游，老師仲讚佢進步好快添！
事實上，好似Ben咁嘅例子喺我哋舞龍舞獅班比比皆是。我哋見證咗好多小朋友由害羞、缺乏自信到變得勇於表達、堅強面對挫折嘅過程。呢啲轉變唔單止反映喺呈分試體育成績上，仲會影響佢哋嘅整體呈分試表現同埋人格發展。
點樣通過舞龍舞獅全面提升呈分試競爭力
舞龍舞獅嘅好處唔止於呈分試體育科表現，仲可以全面提升小朋友嘅呈分試學習能力：
- 增強專注力 – 舞龍舞獅需要高度專注，呢種專注力可以遷移到呈分試其他學科嘅學習
- 培養團隊合作 – 舞龍舞獅係團體活動，可以教識小朋友點樣同他人合作，提升社交能力，有助於呈分試整體表現
- 建立自信心 – 成功掌握舞龍舞獅嘅技巧可以大大提升小朋友嘅自信心，令佢哋更勇於面對呈分試挑戰
- 學習時間管理 – 參加課外活動需要平衡學業同興趣，幫助小朋友學會管理時間，更有效準備呈分試
- 培養文化認同 – 了解中華文化加深小朋友對自身文化嘅認同感，有助人格發展，喺呈分試中展現更全面嘅素養
家長如何配合：由日常做起提升呈分試競爭力
作為家長，除咗安排小朋友參加舞龍舞獅班，仲可以喺日常生活中配合，為呈分試做好準備：
- 建立運動習慣 – 每日抽出至少30分鐘同小朋友一齊做運動，爭取呈分試體育科高分
- 循序漸進 – 正如吳校長所強調，運動要循序漸進，唔可以一蹴而就，呈分試準備同樣需要長期規劃
- 多元嘗試 – 鼓勵小朋友嘗試唔同類型嘅運動，尋找佢最感興趣嘅項目，增加呈分試競爭力
- 重視過程 – 強調學習嘅過程比結果更重要，避免過分強調呈分試分數
- 以身作則 – 家長自己都要保持運動習慣，做小朋友嘅榜樣，共同應對呈分試挑戰
結語：全人發展才是呈分試教育真諦
呈分試制度嘅變革其實反映咗教育理念嘅進步 – 由單純重視學術成績到關注學生嘅全人發展。體育科納入呈分試唔係要增加小朋友嘅負擔，而係希望喚醒家長同學生對體育活動嘅重視。
舞龍舞獅作為一項兼具體育鍛煉同文化教育嘅活動，正好可以幫助小朋友喺呈分試體育科新制度下取得優勢。更重要嘅係，舞龍舞獅培養嘅唔只係體育能力，仲有自信心、團隊精神同埋文化素養，呢啲都係小朋友應對呈分試嘅寶貴能力。
如果你都想幫小朋友提前適應呈分試新制度，同時培養佢哋嘅體育能力同全人發展，歡迎聯絡我哋了解更多關於兒童舞龍舞獅班嘅資訊。我哋嘅專業導師會根據小朋友嘅能力同需要，提供最合適嘅指導，協助佢哋喺呈分試中取得佳績。